一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土~番茄芹菜粥和白灼菜蔬•圆满素食

一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土~番茄芹菜粥和白灼菜蔬•圆满素食的做法步骤

1. 第1步.

   ~芹菜粥~

2. 第2步.

   材料： 大米、小米各适量、 番茄，芹菜、 油盐，蔬之鲜

3. 第3步.

   做法： 将大米和小米洗净，用它们体积的5~8倍水（把两种米倒进一个容器，就知道它们的体积了。这是用它们体积的8倍水煮的 。个人看需要来了，在此基础上，还可以决定干和稀），按煮粥功能煮粥

4. 第4步.

   番茄洗净去皮切碎，芹菜洗净切碎

5. 第5步.

   粥煮到黏稠时，把番茄倒下去，继续煮10分钟

6. 第6步.

   再把芹菜倒进去煮开，你也可以多煮一会

7. 第7步.

   放油盐，还可以来点蔬之鲜，拌匀起锅。

8. 第8步.

   ~白灼菜蔬~ 白灼菜大家知道的，那些餐馆的高大上，其实把握要领就行。用烫烫就可以吃的菜（土豆你可以多烫会，生的都可以吃），水烧到滚烫，水里要放油盐，烫熟就捞起来

9. 第9步.

   作料自己看情况配，这个配的是番茄酱

10. 第10步.

    菜里面的辣椒是大辣椒，春季少吃太辣的。蔬菜这样吃，很爽口。

11. 第11步.

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