一周备餐

一周备餐的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉用卤水慢火浸熟

2. 第2步.

   同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋

3. 第3步.

   胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻

4. 第4步.

   醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃一餐