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茴香豆腐燕麦华夫
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IvyTao陶陶
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茴香豆腐燕麦华夫的食材和调料
低筋
面粉
80克
荞麦
面粉
20克
鹰嘴豆
汁蛋白
200克
亚麻籽
粉
4克
盐
3克
燕
麦片
1/2杯
橄榄油
1小勺
茴香
碎
适量
豆腐
碎
适量
黑胡椒碎
适量
茴香豆腐燕麦华夫的做法步骤
第1步.
面粉混合,分次加入鹰嘴豆水打发的植物蛋白,黑胡椒碎、亚麻籽粉、盐,混合均匀,静置
第2步.
加入茴香碎、豆腐碎,燕麦片,橄榄油,拌匀
第3步.
预热华夫机,倒入加热,翻转,开盖,盛出,享用
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