
鲜香下饭,营养高,热量低。

牛肉馅倒酱油、黑胡椒粉,抓匀至有粘性。

胡萝卜切丝,姜切片,蒜切碎。

西红柿切小块。西兰花拆成小块。嫩豆腐切厚块。

烧一锅开水,先放金针菇焯水一分钟捞出,然后放蛤蜊煮至开口捞出。

锅里放一点点油烧热,炸香姜、蒜、干辣椒🌶️

放入西红柿翻炒,加少许酱油,炒至西红柿软烂。

加入胡萝卜丝一起翻炒,然后倒入开水,大约三厘米高。

把牛肉馅搓成小肉丸下到汤里。

盖上盖子中火煮五分钟。

把牛肉丸拨到一边,加入事先准备好的金针菇、蛤蜊、豆腐、西兰花。

大火咕嘟开,尝一下汤的咸淡,适当加盐,加黑胡椒粉,撒入葱段和香菜。

可以开饭啦!特别鲜美开胃,尤其汤拌饭,简直停不下来~