鸡胸杂蔬三明治

鸡胸杂蔬三明治的做法
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鸡胸杂蔬三明治的做法说明

营养均衡吃起来!✧*。٩(^㉨^*)و✧*。

鸡胸杂蔬三明治的食材和调料

胸肉四小块
西红柿三片
鸡蛋一个
西葫芦四片
杂粮吐司两片
沙拉酱,黄芥末酱适量
保鲜膜一片
适量

鸡胸杂蔬三明治的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第1步

    不粘锅刷油,放入提前腌好的鸡胸肉片煎熟。

  2. 第2步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第2步

    西葫芦也煎一下,配料都切成片。

  3. 第3步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第3步

    准备好酱料。

  4. 第4步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第4步

    保鲜膜铺平,放一片吐司,上面码好鸡肉和配菜,挤上酱料。

  5. 第5步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第5步

    盖上一片吐司,用手掌向下压压。

  6. 第6步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第6步

    用保鲜膜裹紧。

  7. 第7步.鸡胸杂蔬三明治的做法步骤 第7步

    对半切开,好吃看得见! ✧٩(ˊωˋ*)و✧

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