最近天气原因很多身边的朋友都咳嗽了，今晚也感觉自己上🔥了，屋企乜都有就系好[偷笑]
薄树灵芝+赤灵芝+石斛+麦冬+枸杞煲水，一小煲刚好一兜，苦口良药当水饮，比食药要强[强] 先饮为敬
灵芝功效：养心安神、滋肝健脾、清热解毒、提高免疫力等。
石斛功效：养阴清热、清肝火等，对于经常熬夜 /抽烟过多都是非常好的。
麦冬功效：具有益精强阴、解烦止咳、美颜悦肤、退虚热、定咳嗽等功能。
科普一下：灵芝有苦和不苦，苦的是赤灵芝 一般用于癌症人群，医病用的，当然没事也可以喝喝，保健，煲汤/煲水也可以。
#日常保健
分量：1-2人
时间：20分钟左右，可以重复反煲2次
把所以材料准备好，清洗一下，备用
准备一个锅了，加水，盖上盖子，开大火10分钟，转中火
好了，想味道浓一点就再煲一下。20分钟味道不错了，甘苦甘苦的，不会很苦，用量也很重要哦！
配搭花旗参，很好喝的