【健身餐】鸡胸肉丝沙拉

【健身餐】鸡胸肉丝沙拉的做法
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【健身餐】鸡胸肉丝沙拉的做法说明

健身餐不仅要健康,还要好看!从色彩搭配到器皿搭配,只想愉悦自己!

【健身餐】鸡胸肉丝沙拉的食材和调料

胸肉半块
胡萝卜1/3根切丝
紫甘蓝1片
云耳10朵左右
蟹味菇一小把
香菜一把
芝麻适量
适量
亚麻籽1勺(味道清新的关键)
生抽2勺
陈醋5-7勺(看个人口味)
3片

【健身餐】鸡胸肉丝沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸,蟹味菇,云耳按荤素分开焯水捞起冷却,鸡胸撕成丝,装碗里

  2. 第2步.

    紫甘蓝,胡萝卜切丝装刚才鸡胸碗里,香菜切段备用,蒜瓣剁成小颗粒放到沙拉碗里。

  3. 第3步.

    往沙拉碗里倒入生抽,陈醋,盐,亚麻籽油搅拌均匀

  4. 第4步.

    最后加入香菜凉拌一下,撒点白芝麻点缀,大功告成!配一碗青菜和两片全麦面包🍞,完美!

  5. 第5步.

    总结简单三步骤: 煮熟,剁吧剁吧切了吧,上酱料!

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