无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋

无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材  取内酯豆腐可以先用剪刀把盒子四个边给剪掉，然后再从盒子两个长边各剪一刀，轻轻抖两下豆腐就出来啦！

2. 第2步.

   把虾皮铺在豆腐上 鸡蛋液倒入盘中 加点生抽

3. 第3步.

   起锅烧水 水沸后把菜放进蒸锅中火蒸6-8分钟

4. 第4步.

   出锅 味道不够的可以再加点生抽 其实泼点热油味道更好 但是减肥的我就省掉这步骤了～