山药莲子瘦肉汤

山药莲子瘦肉汤的做法
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山药莲子瘦肉汤的做法说明

莲子与山药同食可以益气健脾,适合炎热的夏天。

山药莲子瘦肉汤的食材和调料

莲子20克
山药1根
瘦肉200克
1勺

山药莲子瘦肉汤的做法步骤

  1. 第1步.山药莲子瘦肉汤的做法步骤 第1步

    莲子泡水,山药削皮切块,瘦肉切块

  2. 第2步.山药莲子瘦肉汤的做法步骤 第2步

    瘦肉焯水

  3. 第3步.山药莲子瘦肉汤的做法步骤 第3步

    加水入砂锅炖煮一个小时

  4. 第4步.山药莲子瘦肉汤的做法步骤 第4步

    加入莲子山药继续炖30分钟

  5. 第5步.山药莲子瘦肉汤的做法步骤 第5步

    起锅装盘

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