家有小胖子一个，胖的影响健康了，因此赶紧减肥早餐做起来，瘦身的，健身的大朋友们也可以一起享用这个食谱哦。不减肥的，吃着也挺好，营养肯定足够了
燕麦，纯粗燕麦，不加糖，不减肥的，可以买世面上的各种麦片都行。
