家有挑食的小魔头，点名每餐都得有汤，平时在家给魔头做的饭菜共分享。
大约半个小时可以做完，合理安排时间，煮意面时同时炖海带菠菜汤，汤和面都在锅里后，切肉丁。
番茄肉丁意面
海带菠菜汤
炒花生米
小孩胃不好，喜欢吃煮熟熟的意面，中火煮，大约15到20分钟可以煮熟熟的，没有硬心的感觉。意面捞出用冷水过一下，更有口感。切好的肉丁和现成番茄酱一起翻炒至熟即可，我家没有加任何调味的，味道刚好。
花生不要沾水，要么洗干净后晾干要么用吸水纸擦干，一定要小火炒，切记，否则容易炒糊，并且要不停翻炒，大约五分钟可以搞定，最后一分钟最好关火翻炒。
海带提前泡发好的，大约3到4小时可以泡发好，清水煮热放入海带，中火煮一会至九成熟，下锅菠菜，加味精➕盐➕少许油调味
有肉有青菜我也是尽力了