high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥
high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥的食材和调料
| 燕麦 | 20克 |
| 牛奶 | 120克 |
| 香蕉 | 0.3根 |
| naked pb | 2sc/4tbsp |
| 水 | 2sc/4tbsp |
high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥的做法步骤
- 第1步.
牛奶烧开，倒入燕麦片
- 第2步.
小火炖5mins
- 第3步.
加盖焖1～2mins
- 第4步.
pb 用水调开，撒盐
- 第5步.
香蕉切片或切丁
小贴士
naked pb花生粉可以用别的花生粉或者花生酱替代
加水的目的是融化花生粉，如果用花生酱的话视情况而定
