【减脂餐—烤鸡肉串】

【减脂餐—烤鸡肉串】的做法步骤

1. 第1步.

   1⃣️鸡胸肉一块，切丁，加少量料酒、酱油、蚝油、孜然粉、辣椒粉拌匀腌制1小时以上，我是前一晚腌制放冰箱冷藏，这样味道做好～

2. 第2步.

   2⃣️拿竹签穿串，鸡肉里面可以穿插着放甜椒或者西兰花都行，我是放的小番茄、洋葱，大葱～

3. 第3步.

   3⃣️两面刷一点点橄榄油，烤箱180度用烤架烤20分钟即可，没有烤箱的可以用平底锅或者bruno那个锅的烤盘去烤，刷一点点橄榄油就可以～