牛腩浸泡出血水放入砂锅 加水 一个整番茄少许花椒粒 炖烂即可
肉烂土豆胡萝卜切块先加入最后放洋葱白菜
肉烂加入土豆胡萝卜煮熟最后加入洋葱娃娃菜,盐少许 滴入几滴橄榄油煮开出锅
牛腩不能太肥 不要焯水容易老 可以浸泡出血