老公的减脂日记

老公的减脂日记的做法步骤

1. 第1步.

   已经吃了快一个月，一直也没想着记录。从今天开始📝吧。2019.5.2 早餐 一杯黑咖啡 午餐 半个蒸贝贝南瓜、鸡胸肉饼（提前做好冰冻，早上起床再煎一下就OK）。西红柿、水煮玉米切粒。半个苹果。

2. 第2步.

   今天鸡胸肉三明治。蔬菜沙拉、鸡胸肉丸子

3. 第3步.

   昨晚给老公做了豆腐饼，早上煎一煎就好。   今天的主食是贝贝南瓜和溏心鸡蛋，放了几条鸡胸肉

4. 第4步.

   今天把全麦面包煎脆了，与生菜黄瓜鸡蛋块用盐黑胡椒拌匀。蚝油生煎鸡胸肉。水果拌酸奶

5. 第5步.

   美美哒^-^

6. 第6步.

   👌