青椒蘑菇炒鸡胸肉

青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法
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青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法说明

完全不会柴的一道炒鸡胸肉,干煸后的青椒带出一点点微辣,胡萝卜和蟹味菇增加了鲜甜,既日常又适合减脂期间吃,已纳入日常菜单了!

青椒蘑菇炒鸡胸肉的食材和调料

【腌制胸肉部分】:
胸肉1块
适量
蚝油一小坨
黑胡椒粉适量
食用油不用太多,大概10g
玉米淀粉适量
【配菜部分】:
青椒2~3个
胡萝卜半根~一根
蟹味菇香菇也行)一把
【炒菜部分】:
食用油
3瓣的量
生抽适量
半碗

青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第1步

    先将鸡胸肉切丝,尽量切得细一点,因为鸡胸肉熟了之后会变大一些,切好丝之后加入【腌制鸡胸肉】里的所有调料,封上保鲜膜放冰箱腌制至少半个小时; 在腌制的这个步骤加入食用油能让鸡胸肉更润,下锅不容易粘锅也能锁住鸡胸肉里的水分

  2. 第2步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第2步

    青椒切丝,放入锅中用中火煸干,锅中不要放油,这样处理过的青椒更香,吃辣的朋友也可以再加根二荆条进去煸; 这一步不要省略,煸干的程度为——不糊就行

  3. 第3步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第3步

    热锅冷油,加入鸡胸肉快速翻炒至变色;

  4. 第4步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第4步

    然后沿锅边加入适量生抽炒香后盛出备用; 生抽沿锅边加,“滋~~~”一声那种才够香

  5. 第5步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第5步

    用锅中剩余的油先炒香蒜蓉,接着加入胡萝卜、蟹味菇、干煸好的青椒翻炒;

  6. 第6步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第6步

    炒啊炒~

  7. 第7步.青椒蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤 第7步

    等到胡萝卜丝有些变软后就加入炒好的鸡肉丝再翻炒几下,然后在沿锅边加入半碗约开水,盖上锅盖 闷到水只剩一点点,尝尝咸淡是否合适,出锅!

小贴士

1、蟹味菇可以换成鲜香菇,需要切片
2、青椒一定要干煸
3、家常菜没有做甜品那样的精确配方,主要还是看个人口味,不炒糊了就行。

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