减脂少油健康版烧茄子豆皮

减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法
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减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法说明

五一回家辣,爸妈都吃素,麻麻又很喜欢我做的茄子🍆,于是就记录了一下这个简单又健康的茄子菜谱嘻嘻😜

减脂少油健康版烧茄子豆皮的食材和调料

茄子1个
酱油少许
适量
橄榄油2勺
豆皮1张
香菜适量
香油半勺

减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤

  1. 第1步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第1步

    茄子洗净切条~香菜切段备用~

  2. 第2步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第2步

    豆皮切段备用~(因为我家吃素所以会储存豆制品,这是从冰箱里拿出来的😂)

  3. 第3步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第3步

    加入少量橄榄油和两颗八角熟锅~我炒菜加油都很少,这张图离的近显得油很多的样子,其实锅很大👅

  4. 第4步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第4步

    加入茄子炒软后加入一丢丢水继续翻炒~

  5. 第5步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第5步

    茄子变得更软一些后加入豆皮和适量水(水漫过菜一半就好),继续翻炒一会

  6. 第6步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第6步

    感觉茄子开始只有一丢丢生、豆皮也变软了以后加入酱油和盐(我感觉这会茄子最吸味儿!),加入适量水没过菜,盖盖转中火焖一会!

  7. 第7步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第7步

    汤汁收的差不多了,出锅前加入适量香菜🌝,喜欢吃就多加不喜欢吃就不加,个人感觉香菜是烧茄子的灵魂!再加入少许香油,可以尝一下味道,如果不够咸可以再加一小丢丢盐,翻炒一下就可以出锅辣!

  8. 第8步.减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法步骤 第8步

    盛出来就可以吃啦!🤤🤤

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