健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包

健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法
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健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法说明

最近迷上了全麦食品,紫米也是很健康很营养。这两者结合起来,就想尝试做一次紫米全麦软欧包。这次不但加了全麦面粉,还特别加入了黑麦粉,多吃粗粮身体好😄

健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的食材和调料

高筋面粉100克
全麦面粉100克
黑麦60克
奶粉20克
牛奶200ml(可根据实际面粉量调整)
2克
酵母3.5克
20克
黄油25克
面粉少许,撒粉用

健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤

  1. 第1步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第1步

    将除黄油外的所有原料依照先液体后固体原则,放入厨师机,二档揉面一个程序后,再加入黄油,继续三档揉面一个程序。

  2. 第2步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第2步

    原本以为全麦面粉含量过高不宜出膜,经过厨师机揉好的面团再反复摔打,很快就能出手套膜。

  3. 第3步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第3步

    将揉好的面团放在温暖处进行一发,手指戳洞不回弹基本上就发好了。

  4. 第4步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第4步

    将发好的面团揉匀排气后分成三个面团,静置15分钟左右后,

  5. 第5步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第5步

    用擀面杖擀成椭圆形,将紫米馅儿均匀的涂抹在面皮上,然后卷好整型

  6. 第6步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第6步

    将整形好的面包胚放入烤箱,下层放一碗热水,将烤箱设置成发酵模式,待面包胚发酵到1.5倍大,即可取出。

  7. 第7步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第7步

    在发酵好的面包胚上撒上薄薄的面粉,然后用刀在上面割除个人喜欢的花纹。

  8. 第8步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第8步

    烤箱预热180度,将面包胚放入预热好的烤箱中层,170度上下管25分钟即可(可根据自家烤箱脾气调整温度)。香喷喷,营养又健康的紫米全麦软欧就做好了。即使凉了也很柔软哦

  9. 第9步.健康又美味的紫米全麦(黑麦)软欧包的做法步骤 第9步

    自己做的紫米馅儿,空口吃也非常美味哦😋

小贴士

1、液体含量会根据实际面粉吸水量不同而有所调整,请提前预留出10-20ml。
2、我家厨师机每次揉完面都不能出手套膜,所以需要二次揉面摔打,一般30次左右就差不多可以出膜啦
3、割包建议先撒粉再割包,割的纹路建议深一些,这样会比较好看
4面包晾凉后再装入保鲜袋中,下次吃之前放烤箱150度5分钟,就和刚做出来的一样啦

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