苦瓜炒肉

苦瓜炒肉的做法
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苦瓜炒肉的做法说明

这道菜是跟妈妈学的,口感清爽,适合夏季。

苦瓜炒肉的食材和调料

苦瓜1条
青椒1个
里脊肉100克
3瓣
少许
腌肉料
料酒1小勺
现磨白胡椒粉少许
生抽1小勺
少许
香油少许
淀粉少许

苦瓜炒肉的做法步骤

  1. 第1步.

    肉切细丝,入料酒,生抽,盐,现磨白胡椒粉,香油和淀粉,搅拌均匀后静置

  2. 第2步.

    苦瓜清洗干净后,竖着对半切开,去籽,再切成段,最后切薄片,青椒切成与苦瓜等大小的薄片,一起放入碗中,撒入稍多一点盐,手抓10到15下,静置1分钟,待苦瓜和青椒片变软后,用水冲洗,沥干水分

  3. 第3步.

    热锅凉油,入肉丝,翻炒变色后盛出

  4. 第4步.

    油锅内入蒜片,倒入苦瓜青椒片翻炒20秒后加少许盐,翻炒均匀后加入肉丝,再翻炒10秒,加入少许白糖,沿锅沿淋入少许生抽,翻炒均匀后关火盛出。

小贴士

苦瓜炒前用盐腌渍一分钟可有效去除苦味,还能软化苦瓜,口感更清脆

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