不吃主食，用金针菇做
| 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml） | 需要数量 |
| 金针菇（去根，撕开） | 200g |
| 培根（切成5mm片） | 大2片 |
| 橄榄油 | 适量 |
| A 鸡蛋 | 1个 |
| A 淡奶油 | 1勺 |
| B 牛奶 | 150ml |
| B 鸡精 | 1/3勺 |
| B 大蒜粉（没有也可以） | 1/12勺 |
| B 盐，胡椒粉 | 少量 |
| 芝士粉 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 面包（参考） | 适量 |
准备碗。鸡蛋打碎碗里，拌好。淡奶油倒入碗里，拌均。
准备平底锅。橄榄油倒入锅里，点中火，等待30秒。将培根放入锅里，炒1分钟。金针菇也放入锅里，炒至熟。
B用料倒入锅里。沸腾后步骤1料倒入锅里。沸腾后灭火。
做好了。将步骤3菜装盘子撒上芝士粉和黑胡椒粉就可以吃。
