第❸❶道减脂菜 | 零失败无糖双色芋圆

第❸❶道减脂菜 | 零失败无糖双色芋圆的做法说明

Dear，下午好呀😎
趁着下午茶的时间，小忙今天想给大家介绍一道双色芋圆汤，做法超级简单，颜色粉红满是少女心，最重要的是没有一点糖，减肥党也可以放心食用，怎么吃都不胖～

🔻无糖双色芋圆🔻
⏰耗时15分钟
💰耗费约20元
🛒采购清单
✨食材：红薯一个、冰淇淋薯一个（合计约400g不到）、木薯淀粉一包（约200g），薯类和淀粉的比例约等于2:1
✨配料：低脂牛奶一盒、少许水

🔸制作过程
1⃣️将红薯和冰淇淋薯洗净去皮，切片后放入锅中蒸熟，可以用筷子戳一下判断火候🥢
2⃣️蒸熟后分别捣碎，然后加入木薯淀粉，比例约为2:1，是否加水以实际的出水情况为准，红薯全程没有加水，冰淇淋薯有加水
3⃣️揉成光滑面团，搓成长条，切成小块备用
4⃣️锅内水沸后倒入芋圆，煮至膨胀上浮即可，捞出芋圆倒入准备好的凉水中
5⃣️取出之前煮好的芸豆薏仁汤（也可以根据自己的口味组合喜欢的），再加入脱脂牛奶，均匀搅拌就可以啦～
一道颜值充满少女心的夏天减脂美味就完成啦👩🏻‍🍳

💌贴心提醒
🧸减脂菜少糖，糖水铺子虽然好吃，还不如自己动手呢～
🧸我这次完全没有加糖，但红薯和冰淇淋薯自带一些甜味，吃起来也不会觉得涩口
🧸新手零失败，放心做起来哈哈～
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我会努力更新减脂菜，希望我们一起变瘦变美呀❤️