班尼蛋早餐

班尼蛋早餐的做法
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班尼蛋早餐的做法说明

鸡蛋再加上烤鸡胸西兰花,好吃又减脂。

班尼蛋早餐的食材和调料

鸡蛋3个
胸肉1块
青椒半个
蘑菇若干个
青菜5颗

班尼蛋早餐的做法步骤

  1. 第1步.班尼蛋早餐的做法步骤 第1步

    鸡蛋放锅里开水煮三分钟就是嫩嫩的流黄蛋

  2. 第2步.

    鸡胸肉剁馅加西兰花、蘑菇、青椒、鸡蛋加黑胡椒、盐,搅拌均匀,捏成喜欢的形状,烤箱预热180度,烤15-20分钟,剩下5分钟的时候加一片芝士在上面更漂亮。

  3. 第3步.

    炒蘑菇和喜欢的蔬菜垫底,加上鸡胸肉饼,再在上面加上鸡蛋就完工了。

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