减脂早餐Day3

减脂早餐Day3的做法
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减脂早餐Day3的做法说明

第三天的早餐
看着体重一天天下来的感觉真是棒✌️

减脂早餐Day3的食材和调料

豆渣奇亚籽吐司(我之前有个菜谱的哦,自己动手,丰衣足食。也可以用全麦面包,差不多热量的)44g
鸡蛋1个
牛奶200ml
西瓜(本来想150个g,切下来多少就多少吧)164g

减脂早餐Day3的做法步骤

  1. 第1步.减脂早餐Day3的做法步骤 第1步

    吐司炉加热,煎个鸡蛋,切点西瓜🍉,搞定,全部加起来386千卡,减肥什么都能吃,学会控制量就行。

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