果妈厨房–宝宝喝黄鱼汤

果妈厨房–宝宝喝黄鱼汤的做法步骤

1. 第1步.

   首先处理黄鱼，去鳞，内脏，边上的刺，正反划几刀

2. 第2步.

   锅里倒油，烧热，放黄鱼煎黄

3. 第3步.

   正反煎好后，直接加2/3锅开水，姜片，大火煮开，转中火熬，可以加豆腐，或白萝卜一起熬，我今天家里没有，就单炖😋，一边炖，一边把鱼肉压碎，这样更入味，鱼汤更白

4. 第4步.

   炖到汤和鱼肉一平，就可以关火了这时候鱼汤一定是雪白的，不然就是没炖到时候，或者锅小了水少，倒出鱼汤给宝宝喝，一定要过滤，避免有刺。我儿子从一岁开始喝，基本一周喝四五天，我选择黄鱼，黑鱼，两种，你们可以参考。

5. 第5步.

   鱼汤可以煮面，可以直接喝，可以润燥，补钙，食补大于药补，希望宝宝妈妈们能为了宝宝坚持哦😋