减脂餐～清肠沙拉

减脂餐～清肠沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   清洗好食材，将紫甘蓝，包菜切细丝分开放盘，黄瓜切薄片，圣女果对半分开切；

2. 第2步.

   将包菜丝用油在锅里轻炒一下，包菜丝微炒颜色即可，不用炒的太熟

3. 第3步.

   包菜丝炒熟后将各种沙拉菜装盘，再将亚麻籽油，凉拌醋，芥末和少许盐拌一起淋在沙拉上，撒上少许黑芝麻即可食用美味的减脂沙拉