生酮奶油布丁

生酮奶油布丁的做法
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生酮奶油布丁的食材和调料

牛奶100ml
鸡蛋黄4个
奶油200克
赤藓30g

生酮奶油布丁的做法步骤

  1. 第1步.

    将奶油,牛奶,代糖放入奶锅中,小火煮至糖融化,不要煮沸

  2. 第2步.生酮奶油布丁的做法步骤 第2步

    将蛋清蛋黄分离,蛋清可以留着做双皮奶哦,蛋黄搅散

  3. 第3步.生酮奶油布丁的做法步骤 第3步

    将第一步缓慢分次倒入蛋黄中,边倒边用蛋抽搅拌均匀,搅拌均匀后用滤网过筛2次,会更加细腻

  4. 第4步.生酮奶油布丁的做法步骤 第4步

    再做之前,可以先烤箱180°预热,在烤盘中放8成冷水,具体根据自己烤箱脾气哦,我的温度偏低,中层,上下火30分钟,最后将上火温度调高,再5分钟,为了上色

小贴士

可以做6个布丁专用小玻璃杯,
一个大约70g 左右
热量 .   163kcal
蛋白质 .        3g
脂肪 .             16g
碳水 .             2g
时间,温度,都要根据自己烤箱的脾气,
有可能170,160

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