燕麦片纤维素丰富，饱腹感好，是很好的减肥健康食品，带用温淡牛奶泡，味道也不差，但时间长了还是觉得单调，经试验，用淡咸的温热感味汤来泡，味道也相当好。
纯水，280ml，加姜片、葱头切片，蚝油、盐、鸡精、胡掓粉，煮开。
倒入一个打好的鸡蛋，煮成蛋花汤。
摊凉到60°C左右。
倒入麦片、水果干、坚果等。
泡3分钟，完成。
