鸡腿肉焖土豆

鸡腿肉焖土豆的做法
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鸡腿肉焖土豆的做法说明

上班族快手均衡午餐-

鸡腿肉焖土豆的食材和调料

鸡腿228g2只
土豆162g2个
胡椒碎粒少量
少量

鸡腿肉焖土豆的做法步骤

  1. 第1步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第1步

    鸡腿去骨切块

  2. 第2步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第2步

    土豆去皮切小块

  3. 第3步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第3步

    喷油锅下鸡腿肉香煎一下加入土豆炒一下倒入清水盖上中火焖烧

  4. 第4步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第4步

    焖烧几分钟后加入胡椒粒再盖上。一两分钟后打开翻炒再盖上。

  5. 第5步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第5步

    几分钟后揭盖翻炒至无汁煸香状态就可盛起。

  6. 第6步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第6步

    午餐愉快👌🏻

  7. 第7步.鸡腿肉焖土豆的做法步骤 第7步

    午餐摄入656千卡。

小贴士

如果土豆还没熟汁烧没了建议再加少量水。

可以加蒜蓉爆炒加盐蚝油和其他调味料,本人口味偏淡就省去了调味料。

菜心直接烫熟无油盐。

每個人的飲食方式不一樣,僅供參考。

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