温柔减脂牛奶饮料（无糖）

温柔减脂牛奶饮料（无糖）的做法

3人浏览0人收藏尼尼茱

温柔减脂牛奶饮料（无糖）的做法说明

起因是下午想喝点什么，果然很好喝。
当减肥期间的晚餐、早餐也可以！
完全无糖哦！

温柔减脂牛奶饮料（无糖）的食材和调料

牛奶	1袋（250克）
燕麦片	3勺
紫皮核桃	1个
红枣	2颗

温柔减脂牛奶饮料（无糖）的做法步骤

第1步.
沸水。再下燕麦煮5分钟。

第2步.
趁这个时间，可以切好红枣、核桃。用刀的平面压碎核桃！

第3步.
煮好后，到掉燕麦水，只留下燕麦。装到被子里。拆一代牛奶（不加热）倒入燕麦杯子里。再把红枣碎和核桃碎放入。

第4步.
就这样啦！

第5步.
分层了耶～

小贴士

牛奶不用加热。
没有放糖，红枣甜度就很OK了。
香浓丝滑，超棒。

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