香蕉可丽饼

香蕉可丽饼的做法
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香蕉可丽饼的做法说明

减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。

吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑

香蕉可丽饼的食材和调料

香蕉1根
牛奶100毫升
小麦25克
酸奶50克
鸡蛋1个
1个
玉米3克

香蕉可丽饼的做法步骤

  1. 第1步.香蕉可丽饼的做法步骤 第1步

    根据食材的种类和重量,备好

  2. 第2步.香蕉可丽饼的做法步骤 第2步

    取一碗,打入鸡蛋,搅拌

  3. 第3步.香蕉可丽饼的做法步骤 第3步

    待鸡蛋搅拌够散,加入牛奶继续搅拌

  4. 第4步.香蕉可丽饼的做法步骤 第4步

    加入过筛后的小麦粉

  5. 第5步.香蕉可丽饼的做法步骤 第5步

    顺时针方向,搅拌至无颗粒感

  6. 第6步.香蕉可丽饼的做法步骤 第6步

    搅拌好的面糊过筛,过滤掉气泡和颗粒

  7. 第7步.香蕉可丽饼的做法步骤 第7步

    热锅,再在锅面刷点油

  8. 第8步.香蕉可丽饼的做法步骤 第8步

    倒入面糊,最好是刚好能铺满整个锅面

  9. 第9步.香蕉可丽饼的做法步骤 第9步

    翻面,在煎2分钟,即可取出

  10. 第10步.香蕉可丽饼的做法步骤 第10步

    倒入酸奶,抹开,香蕉切片,摆好,撒上桃子肉🍑好啦

  11. 第11步.香蕉可丽饼的做法步骤 第11步

    成品图

小贴士

1.这道菜的重点就难在面饼的制作上!“筛”在这个过程中起着很重要的作用!

2.美味营养的早餐,颜值高,营养也高,把一天的奶制品、水果摄入量都包含了,非常棒!

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