网上的减肥版煎鸡胸肉片实在吃吐了，而且不好吃，不是腥，就是没味道，这个是减肥也是可以吃的，不过加了全麦面粉所以只能中午吃哦！
想吃减肥汉堡可以把鸡排加在全麦面包里，放个生菜，图个无糖沙拉酱就好啦
1、鸡胸肉一块横切三分薄片 2、在鸡胸肉两面轻轻剁一下 3、用盐和黑胡椒腌制15分钟(如果觉得料多可以冲洗一下) 4、腌的时间可以打一个鸡蛋搅拌开 5、把腌好的鸡排放入鸡蛋液里，双面都可以浸在蛋液里，这里差不多5分钟 6、等待的时间可以准备全麦面粉，装在盘子里 把裹好蛋液的鸡胸肉前放入全麦面粉里，两面都粘上面粉 7、热锅放油，放入裹了面粉的鸡胸肉片，中火两面煎至微黄，转小火慢慢煎到有脆壳出来的感觉，差不多3-4分钟，就可以出锅啦
切片的鸡胸肉好入味，不要太咸哦
建议煎好趁热吃，过一会就不脆啦，影响口感