低脂酸奶燕麦能量棒

低脂酸奶燕麦能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   香蕉切片用叉子压成泥

2. 第2步.

   打入鸡蛋

3. 第3步.

   搅拌均匀

4. 第4步.

   加入酸奶

5. 第5步.

   加入奶粉，代餐粉拌匀，如果没有代餐粉也可以用全麦粉代替。

6. 第6步.

   加入燕麦片拌匀，我用了两种麦片，一种普通即食大麦片，一种含亚麻籽的麦片，口感更丰富。

7. 第7步.

   加入南瓜籽

8. 第8步.

   加入西瓜酒泡过的蔓越莓干，丰富口感，蔓越莓更湿润一些。

9. 第9步.

   模具刷了薄薄的一层油，防沾。

10. 第10步.

    把混合好的食材放入模具，刮平，表面撒上少许黑芝麻。

11. 第11步.

    烤箱预热170℃，上下火35分钟。

12. 第12步.

    食材合集