健康快手烤燕麦

健康快手烤燕麦的做法
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健康快手烤燕麦的做法说明

类似于面包却没面包的卡路里高,也会比面包更健康。每个月总会有一段时间特想吃甜食和面包,而这烤燕麦刚好足矣满足自己的需求。祝 好胃口!❤️

健康快手烤燕麦的食材和调料

燕麦30克
鸡蛋1个
牛奶100ml左右
泡打粉5克
椰子5克
奇亚籽或亚麻籽一两勺

健康快手烤燕麦的做法步骤

  1. 第1步.健康快手烤燕麦的做法步骤 第1步

    以上是必须食材,因没有用到食物称,克数也不一定准确。除以上食材,还可自行添加如下食材增加口感,香蕉(或榴莲、椰枣椰子片蔓越莓干等一类的天然甜味剂食材),肉桂粉椰子粉等未添加糖份的食材,总之可以添加你想要的任何无添加的

  2. 第2步.健康快手烤燕麦的做法步骤 第2步

    椰子油放进容器220°预热5分钟;

  3. 第3步.健康快手烤燕麦的做法步骤 第3步

    预热的同时用另一碗,把所有食材混合搅拌均匀备用;

  4. 第4步.健康快手烤燕麦的做法步骤 第4步

    预热好后倒入容器内220°烤30分钟左右(依据自己烤箱,在20分钟时观察状态决定烤的时长);

  5. 第5步.健康快手烤燕麦的做法步骤 第5步

    所有食材我都没有用食物称,泡打粉的量看着觉得能膨胀起来就行!牛奶只要能把所有食材搅拌后变得稀一点就行。看着差不多就行,我也不知道具体多少,反正每次都很成功哈哈哈!

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