牛肉肠炒贡菜

牛肉肠炒贡菜的做法
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牛肉肠炒贡菜的做法说明

贡菜色泽鲜绿,质地爽口,味如海蜇,食用价值极高,是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜。清乾隆年间曾进贡朝廷,后年年进贡朝廷,故称之为贡菜。因其十只有声音清脆爽口。 60年代被总理形象地称之为响菜。
安徽义门是中国贡菜之乡,贡菜里面含有丰富的谷氨酸,维c,维d,锌,铁,钙,硒等,对人体发育,抗衰老,防癌有一定的食疗功效。

无论是用来炒菜或是凉拌,都是很爽脆的哦。 牛肉肠炒贡菜,不油不腻,吃起来非常适合夏天。

牛肉肠炒贡菜的食材和调料

科尔沁牛肉香肠2根
贡菜(半干)100克
1根
3片
八角1个
生抽15ml
辣酱20克
蚝油10ml
5克

牛肉肠炒贡菜的做法步骤

  1. 第1步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第1步

    贡菜洗洗,泡泡澡。半小时冷水即可。

  2. 第2步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第2步

    取出切寸断,不用擦干身体。

  3. 第3步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第3步

    牛肉肠随心所欲切。为了两种菜保持平衡感,我切成寸断。

  4. 第4步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第4步

    锅放底油,葱姜、八角爆香。

  5. 第5步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第5步

    倒入牛肉香肠翻炒。

  6. 第6步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第6步

    然后将贡菜倒入锅中翻炒。

  7. 第7步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第7步

    调料依次倒入翻炒均匀。

  8. 第8步.牛肉肠炒贡菜的做法步骤 第8步

    最后放入白糖提味,搅拌出锅。

小贴士

邳州苔干蜚声遐迩。是我国蔬菜食品中一个珍贵稀有的品种。内含18种氨基酸,多种维生素,以及锌,铁,硒等微量元素,是不可多得的健康食品。

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