减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]

减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]的做法步骤

1. 第1步.

   锡纸铺平，海苔铺在上面。

2. 第2步.

   用小刷子刷油，再撒盐，盐一定要少。如果要原味的，这个就可以进烘干箱烤了。70度一小时，拿出来，和超市的一个味道。因为家里鲣鱼花特别多，为了消耗它又做了个鲣鱼花的。

3. 第3步.

   一点酱油，把鲣鱼花拌匀。

4. 第4步.

   拌好的。

5. 第5步.

   海苔刷油，四周留点白，不刷，别撒盐别撒盐别撒盐，铺上鲣鱼花。刚刚没刷油的部分，刷一点点水或者蜂蜜，盖上另一张海苔，轻压四周粘住。

6. 第6步.

   盖好之后。

7. 第7步.

   把原味的和鲣鱼味的进烘箱。70度，一小时。没烘箱烤箱也行，也是70度，10分钟5分钟的试，别烤糊。

8. 第8步.

   用剪子剪成想要的形状就阔以开始吃啦。