减脂餐/全麦香草味华夫饼

减脂餐/全麦香草味华夫饼的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材 红薯蒸熟备用

2. 第2步.

   温水化开酵母 倒入全麦粉中 脱脂奶和香草精一并加入 用筷子搅拌

3. 第3步.

   然后上手揉成面团 盖上保鲜膜静置发酵

4. 第4步.

   天挺热 不到半小时面团已差不多两倍大了 用食指戳个孔 不回弹不回缩 可以 发到位了

5. 第5步.

   再揉压面团 排气 揉到发面前的大小 来回多揉揉

6. 第6步.

   面团分成四个小剂子 擀圆 红薯切四瓣 分放到四张面饼上  不用捻成泥 直接块状

7. 第7步.

   像包包子一样 把红薯包起来

8. 第8步.

   包子倒扣在案板上就是圆的了 看看(●◡●)/表面这些个美丽的麦麸

9. 第9步.

   华夫饼机预热  将面团稍微压压扁 放上去烤制 扣上盖子

10. 第10步.

    大约三分钟 已可以了

11. 第11步.

    漂亮的网格↑↑

12. 第12步.

    香甜红薯馅儿↑↑

13. 第13步.

    搭配脱脂奶 鸡蛋 胡萝卜炒荷兰豆 美美哒享用减脂早餐吧