减肥期早餐烤燕麦

减肥期早餐烤燕麦的做法步骤

1. 第1步.

   葡萄干忘记拍了。准备的时候烤箱就可以提前预热了，上下200度。

2. 第2步.

   燕麦倒进牛奶里。

3. 第3步.

   微波炉高火加热1到2分钟

4. 第4步.

   香蕉用叉子捣烂

5. 第5步.

   牛奶麦片倒进烤碗和香蕉搅拌均匀

6. 第6步.

   撒上葡萄干

7. 第7步.

   量杯不用洗，打进一个鸡蛋，用叉子打匀，顺便把刮不干净的麦片收拾干净

8. 第8步.

   香蕉切小块

9. 第9步.

   香蕉铺在麦片上，再撒点葡萄干，严格控制热量就别放了

10. 第10步.

    倒上蛋液

11. 第11步.

    烤箱200度20分钟