快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!

快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法
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快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法说明

今天这种香煎的手法就是做类似小鲳鱼这种身子扁长的海鱼。
据说海鱼富含DHA,能让人变得更聪明。
我家娃,正是长脑袋的时候,多吃点海鱼也许能让他更聪明,大人吃海鱼也能防止老年痴呆 ,我昨天明明把电视遥控器放在茶几下面,自己却不记得了,你说多可怕,我,也需要补补脑子了。
可是仔细想想也不对啊,我老公,就是海边人,靠海吃海,他小时候就差没把海鱼当饭吃了,怎么也不见他有多聪明?
难道他不吃海鱼脑子会更不好使,嗯,是的,一定是的。

快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的食材和调料

鲳鱼500克
2克
料酒2勺
面粉100克

快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤

  1. 第1步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第1步

    准备十来条小鲳鱼(500克左右),如果没有小鲳鱼,选择带鱼、舌头鱼这种扁身的鱼也可以的。 别看我这盆里有很多鱼的样子,其实都很小的,一条大约三四十克左右。

  2. 第2步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第2步

    剪去鱼头,去除鱼鳃、鱼内脏,如果不是要拍照给你们看,我可能连鱼尾巴也要剪去了。想了想剪鱼尾巴可能不太……礼貌。 处理好的鱼要多清洗几遍。尤其是鱼腹里面的黑膜一定要清洗干净,因为黑膜尝起来发苦,不洗干净会影响鱼的味道。

  3. 第3步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第3步

    鱼放到案板上,在鱼身两面划几道口子,口子不要划的太深,浅浅的几道就行,这样可以帮助鱼肉入味儿。

  4. 第4步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第4步

    加少许盐和2勺料酒腌鱼,腌二十分钟以上就行了。 盐一定要不要加多了,大约加你平时炒菜一半的盐就完全够了! 因为是海鱼,本身的味道就极为鲜美,所以,不需要加大料去调味,只需要简单的盐和料酒,一会儿煎出来就好吃的。 是的,肉质好,就是这么的任性。 还有,腌鱼的时候,用手搅拌一下,使盐和料酒均匀布于鱼身。

  5. 第5步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第5步

    鱼腌好后,就开始煎鱼了。 打开电饼铛,在电饼铛上倒上油。

  6. 第6步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第6步

    鲳鱼两面都裹上一层均匀的薄面粉。

  7. 第7步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第7步

    裹好面粉的鲳鱼放在电饼铛上,开始煎鱼。

  8. 第8步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第8步

    5分钟左右,鲳鱼一面煎至焦黄后,把鲳鱼翻个面,另外一面也煎五分钟。

  9. 第9步.快手香煎小海鱼,这道菜会越吃越聪明的呀!的做法步骤 第9步

    煎到两面焦黄后,装盘。 什么也不洒,就酱就可以吃了。 海鱼,尤其是新鲜的海鱼肉质鲜美,太过于复杂的调味反而会破坏它的味道,就这么简单的盐和料酒调味做出来就很好吃。你如果实在要洒辣椒面、孜然粉、胡椒粉、花椒粉这些我也不拦你…… 不过,吃香煎小海鱼,盆友,我劝你单纯……就单纯地感受它的肉质之细嫩鲜美就行了呀!

小贴士

此方法做这种扁身的小海鱼又简单又快手,你也试试吧!
这个菜谱希望你喜欢,有觉得我没讲明白的盆友,可以在下厨房中直接留言,当然,有按我菜谱做好的美食,也别忘拍照跟我分享啊!
谢谢盆友们的观看:),暖会每天分享一道好吃的美食哦!

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