南瓜粥+凉拌苦苣
大米洗净，南瓜切成小块，加水放进电饭锅，预约煮粥就行啦。第二天起来用勺子在锅里把南瓜压成泥，搅拌。
苦苣挺适合凉拌的，把海鲜酱油、白醋、耗油、芝麻油调成酱汁淋在苦苣菜上，吃的时候拌一下就可以啦
十分钟能吃上早餐的秘诀其实就是提前准备啦，所以不要偷懒哦，提前一晚规划一下第二天早上吃什么，能准备的就提前准备好，第二天就效率很高啦
