零失败~紫薯燕麦杯

零失败~紫薯燕麦杯的做法
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零失败~紫薯燕麦杯的做法说明

昨晚烤了燕麦杯,早上做燕麦酸奶杯,想起来还有一盒紫薯没吃完就改成了🌟紫薯燕麦杯,也是相当不错呢😁❗️低卡低脂、饱腹感超强❗️❗️

零失败~紫薯燕麦杯的食材和调料

即食燕麦70克
蜂蜜30克
香蕉1根
紫薯1个
黄油10克
酸奶15克

零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤

  1. 第1步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第1步

    香蕉切块加入蜂蜜

  2. 第2步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第2步

    用叉子碾压成糊状

  3. 第3步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第3步

    倒入燕麦拌均匀

  4. 第4步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第4步

    模具上刷少许油防粘

  5. 第5步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第5步

    将拌好的燕麦填入模具,用勺子整理成杯子状。

  6. 第6步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第6步

    紫薯去皮切块蒸熟压成泥➕融化的黄油10g(微波炉高火一分钟)➕酸奶15g搅拌均匀,装入裱花袋,用自己喜欢的裱花嘴做出造型。最后可以切点水果做装饰~

  7. 第7步.零失败~紫薯燕麦杯的做法步骤 第7步

    成品

小贴士

此方正好做四个燕麦杯,想要多做一些的小伙伴可以增加用料。我的模具杯口是直径6.8cm给大家做个参考。

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