香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净，擦干水分，放在一个高点的盆中。我选的鸡胸是巴西进口的，比较嫩，超市买来的会柴一些。

2. 第2步.

   红椒去头，去尾，挖去芯和筋，切小丁备用。

3. 第3步.

   黄椒同样处理器。

4. 第4步.

   洋葱也同样。

5. 第5步.

   依次放入刚才切好的三种丁。

6. 第6步.

   加入黑胡椒粉，大概转个7-8次。

7. 第7步.

   加入生抽，大概4勺。

8. 第8步.

   加入耗油，大概2勺。

9. 第9步.

   用手抓均。

10. 第10步.

    腌制30分钟。

11. 第11步.

    平底锅放油，先放入鸡胸，两面煎至焦黄后转小火煎熟内部，待肉煎熟后放入配菜翻炒，注意放入配菜时把酱油汁滤掉。

12. 第12步.

    装盘享用美食吧！