减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕

减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法
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减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法说明

夏天到了,都想减肥,做不到天天跑步啊ZUMBA舞或者靠毅力去动的小仙女们,请不要犹豫,请你做到少吃,比方说看到奶茶铺,冷饮柜台,甜品店,直接看看走开。


霍思燕的减肥方法里有一点是红豆薏仁水,那就照着做,一方面去湿,迎接夏天的空调,一方面减肥,晚饭我用里头的粥当一顿,偶尔也要换换口味,所以动手做了个米糕,5分糖吧,就当零食。

减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的食材和调料

12克
黄冰6克
牛奶210克
酵母3.5克
米粉200克
猪油3克(可不加)

减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤

  1. 第1步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第1步

    50ml温牛奶加入酵母粉,充分溶解,后混合其余150多的奶液,糖,冰糖加入面粉中

  2. 第2步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第2步

    不停的搅动,旋转跳跃没错了,还要爱的魔力转圈圈ok,目的就是充分混合无颗粒,口感会挺好,猪油也来一陀

  3. 第3步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第3步

    我自己想了下,加了点猪油,防止最后开裂

  4. 第4步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第4步

    传说中的室温发酵,我拿去感受下外面33°的地方,热死个淫,拿进来又

  5. 第5步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第5步

    看到吗,一边发酵,一边保鲜膜快撑破

  6. 第6步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第6步

    排气后,用勺子装入模具,8分满,可以撒点枸杞蔓越莓之类,然后进行二次发酵,20分钟

  7. 第7步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第7步

    枸杞子褪色,发糕size倒是不错,很贴心

  8. 第8步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第8步

    冷水下锅,水开后大火接着煮20分钟,关火,闷3-5分钟。

  9. 第9步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第9步

    赤小豆薏仁减肥水水来图了

  10. 第10步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第10步

    晚饭,老实说很难吃,要么出去运动减肥,要么躺吃这种减肥

  11. 第11步.减肥餐之白糖米糕:大米粉发糕的做法步骤 第11步

    再见

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