三明治快手又饱腹，是上班族最佳的营养早餐
🤩🤩加上一杯鲜奶或者豆浆！
整个早上都是开心的呀❤️
全麦的三明治健康还有麦香
自己制作的三明治🥪料非常足
我这做的是切成4个三明治份量哦❤
️😋三明治是个开放式的料理，万物皆可夹，喜欢什么食材，就加什么食材，有肉有蔬菜还有热量，可以夹水果呢，酱料也是千变万化，只要自己喜欢就可以😝
❤️把材料都准备好，准备一口平底锅。 ❤️喜欢脆的烘底，可以开小火，把平底锅热了，把吐司放进去，两片烘成微微焦黄色，全部吐司烘后备用。 ❤️鸡蛋打散，加一点点盐调味，加少量的水，然后锅里少量油，小火煎成一个大蛋皮备用。 ❤️煎完鸡蛋的锅，直接把四片火腿放进去，煎香，盛起备用。 ❤️把黄瓜洗干净，切成喜欢的形状薄片备用。 ✅都处理好以后，吐司①铺底，上面放一层蛋皮，挤上沙拉酱，把黄瓜薄片铺上挤沙拉酱，盖上吐司②再放煎香的火腿两片，挤上沙拉酱，准备好的百吉福芝士片铺上两片，最顶上吐司③盖住。 ✅以此类推，另外一个也是这么做好，还是两个正方形的三明治，大家切成喜欢的形状，三角形，或者对半切，也可以切成四份，个人喜欢。
⚠️懒得烘吐司底的也可以不烘，直接用。
⚠️我没有去掉吐司边，觉得硬可以去掉，也可以直接买三明治吐司制作。
⚠️火腿有专门做三明治的，切好薄片的那种，我建议购买，比较方便。
⚠️黄瓜可以换成生菜也可以换成任何自己喜欢的蔬菜。
⚠️芝士片超市都有购买，不喜欢只是那就不放，放两片是口感更佳，放在火腿上面是因为用火腿焦香和热慢慢融化，更好吃，放鸡蛋那层我觉得会比较腻。