减脂鸡胸肉

减脂鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   选择一块新鲜的鸡胸肉，洗净.

2. 第2步.

   从中间剖成厚薄均匀的两片，用刀背拍松.（如果买的鸡胸肉很大块，就需要剖成三片，太厚不容易煎熟）

3. 第3步.

   鸡胸肉中放盐、蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、白胡椒粉、孜然粉、蜂蜜用手抓匀，再切一点圆葱放进去，腌制20分钟.

4. 第4步.

   平底锅刷油开小火放入腌制好的鸡胸肉.

5. 第5步.

   煎至两面金黄，用筷子一扎就透就是熟了.

6. 第6步.

   切成小块.

7. 第7步.

   配菜洗净切好.（配菜不需要另外调味，搭配有咸味的鸡胸肉味道正合适）

8. 第8步.

   一口青菜一口肉，好吃不长胖.