早餐的种类繁多，总是希望能够营养和口感并存，试下这款三明治的做法吧，应该不会让你失望。
用到的部分食材，玉米粒和千岛酱在这里忘记出镜了。
黄瓜切片加入2克盐沙出水分（腌制约15分钟），金枪鱼挤掉多余的水分，加入甜玉米、千岛酱拌匀。
黄瓜放入屉布挤干水分
黄瓜和之前拌好的金枪鱼再次翻拌均匀
取一片三明治，先放火腿
火腿上铺一层拌好的金枪鱼馅料
放第二片吐司，放上煎蛋并用馅料将四周填满
放第三片吐司
对角切开，完成。
成品的另一个角度
1、我用的水浸金枪鱼罐头，一定将水份挤干，越干越好。 2、黄瓜也要尽量用力挤干水分。 3、可以提前一晚做好，用保鲜膜包起来转天早晨食用（用餐前15分钟取出，避免太凉）。