营养快捷搞定的随性早餐—霸味三明治

营养快捷搞定的随性早餐—霸味三明治的做法步骤

1. 第1步.

   将各种以上材料洗净， 1.黄瓜/番茄切片 2.鸡肉切粒，火腿切片

2. 第2步.

   食材处理好(以上各材料团照)，排好(好拍照)

3. 第3步.

   鸡蛋打散入锅，煎至蛋饼或者蒸水蛋、太阳蛋都可以·

4. 第4步.

   火腿片煎至表面焦脆状即可·

5. 第5步.

   (一点油就好)油热后先放入蒜头，蒜香散发出来后把鸡肉倒进爆炒，到锅底剩少许油时，加入一勺半的黑椒汁直到收汁)

6. 第6步.

   面包涂酱，然后一层生菜、鸡蛋叠到厚厚盖上一层面包，可以用牙签固定。

7. 第7步.

   幸福的既视感~~~~~

8. 第8步.

   记得吃早餐哦~