
简单、快手、健康、低脂的家常菜。
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食材如图:

韭菜洗净切段,鸡蛋打散备用。

热锅热油,倒入鸡蛋液;

待鸡蛋液表面略微成型;

用铲子或者筷子快速弄散成块状。

炒好的鸡蛋盛出备用

平底锅内再次倒油,油热后下韭菜段大火快速翻炒(大约20秒左右)。

加入炒好的鸡蛋,撒上少许盐调味。

起锅,完成。
【菜谱热量】每100克:热量 122 千卡;碳水 3.3 克;蛋白质 7.8 克;脂肪 8.7 克;