韭菜炒蛋

韭菜炒蛋的做法
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韭菜炒蛋的做法说明

简单、快手、健康、低脂的家常菜。

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韭菜炒蛋的食材和调料

【主材】:
韭菜100克
鸡蛋2个
【调料】:
食用油6克
1克

韭菜炒蛋的做法步骤

  1. 第1步.韭菜炒蛋的做法步骤 第1步

    食材如图:

  2. 第2步.韭菜炒蛋的做法步骤 第2步

    韭菜洗净切段,鸡蛋打散备用。

  3. 第3步.韭菜炒蛋的做法步骤 第3步

    热锅热油,倒入鸡蛋液;

  4. 第4步.韭菜炒蛋的做法步骤 第4步

    待鸡蛋液表面略微成型;

  5. 第5步.韭菜炒蛋的做法步骤 第5步

    用铲子或者筷子快速弄散成块状。

  6. 第6步.韭菜炒蛋的做法步骤 第6步

    炒好的鸡蛋盛出备用

  7. 第7步.韭菜炒蛋的做法步骤 第7步

    平底锅内再次倒油,油热后下韭菜段大火快速翻炒(大约20秒左右)。

  8. 第8步.韭菜炒蛋的做法步骤 第8步

    加入炒好的鸡蛋,撒上少许盐调味。

  9. 第9步.韭菜炒蛋的做法步骤 第9步

    起锅,完成。

小贴士

【菜谱热量】每100克:热量 122 千卡;碳水 3.3 克;蛋白质 7.8 克;脂肪 8.7 克;

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