营养美味又简单的番茄🍅葱油面

营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法
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营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法说明

这款面条因为清淡营养同时又很快手,是我家午餐出现频率很高的一道菜。虽然很简单,但真的很好吃😋

以下是两人份的量。我家宝宝两岁半也很喜欢吃,给他做时不会加蒜和花椒粉,生抽和盐也会减量。

总之就很适合赶时间,或者减肥时吃。

营养美味又简单的番茄🍅葱油面的食材和调料

半根
3瓣
花椒粉2-3克
辣椒适量
生抽1勺
香油半勺
鸡蛋2个
西红柿2个
西蓝花适量
适量
面条两人份
芝麻适量
适量

营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤

  1. 第1步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第1步

    西红柿用开水浸泡后去皮。 西蓝花用盐水浸泡5分钟后,换清水煮开2-3分钟,水中记得加点盐和油。煮好后倒掉热水,放一旁备用。 以上等待的过程可以加热煮面的水了。

  2. 第2步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第2步

    西红柿去皮后切大块。

  3. 第3步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第3步

    水沸后转中小火下鸡蛋,如果想要完美荷包蛋,可以煮之前把生鸡蛋用开水泡几分钟,我比较懒😂。煮好后捞出备用。

  4. 第4步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第4步

    碗中放蒜末,葱花,花椒粉,辣椒粉,白芝麻。

  5. 第5步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第5步

    炒锅里热油,一定要热透,浇在碗里的调料上,快速搅拌均匀,然后继续加生抽,香油,盐,搅拌均匀。

  6. 第6步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第6步

    炒锅热油后,放入西红柿,+少量生抽,炒到西红柿出来部分红油即可。

  7. 第7步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第7步

    煮好面后捞出,摆好西红柿,鸡蛋,西蓝花,加几勺面汤。

  8. 第8步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第8步

    搅拌后就可以开吃啦。是不是很简单?!

  9. 第9步.营养美味又简单的番茄🍅葱油面的做法步骤 第9步

    这是孩子的☺

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