家有学子 望第一餐能耐饥至下一个饭点碳水化合物 脂肪 蛋白质 纤维素 全面孩子百吃不厌的早餐之一
超市买来牛肉糜,汉堡胚
调理好肉糜
制成牛肉饼,双面小火慢煎至熟 平时有空一次可以多做几片存放冷冻 便于快手早餐(隔天晚上移至保鲜层,早上微波炉加热或小火再煎下都可)
汉堡胚放平底锅两面微烘
一面沙拉酱,一面番茄酱。一般生菜放置在沙拉面,牛肉饼放置于番茄酱上。 也可根据个人胃口、喜好添加荷包蛋、培根之类的
香喷喷 简易版营养牛肉堡搞定 吃一口就爱上