湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。现代人生活不规律，熬热，长时间吹空调等因素导致体内湿气重而出现一系列不适症状。 薏米，是袪湿的最好食材，可以健脾益胃，久服轻身益气。
荔浦马蹄洗净
切除两端，便于削皮
削皮洗净
薏米提前一夜泡水
用的楼上的冬瓜角糖，比冰糖更清甜，而且冬瓜本身又有清凉消肿的效果。
放电饭煲
用煮汤功能煮90分钟
一碗清香扑鼻的养生糖水。
薏米一定要提前泡水才煮得烂。
